• Prevenindo a fadiga muscular e o stress do trabalho

Na profissão, os movimentos repetitivos são constantes e não podemos evitá-los.

O stress também está presente e não só o físico como o mental também.

Existem alguns fatores que agravam ainda mais esse stress. Vamos citar alguns:

• O medo do paciente diante da dor;
• A quantidade excessiva de atendimentos;
• A repetição dos movimentos durante o trabalho;
• O trabalho solitário do profissional em seu consultório;
• Equipamentos ineficientes;
• A falta de um auxiliar, sobrecarregando assim o trabalho;
• A competição no trabalho.

Esses fatores podem gerar um quadro de irritação, insônia ou hipersônia, falta de concentração, lapsos de memória, ansiedade e até depressão.Para se prevenir disso, o profissional deve estar preparado para eventuais riscos e se organizar o máximo possível.

O Cirurgião-Dentista deverá ter instalações adequadas ao seu trabalho, como equipamentos ergonômicos, disposição adequada dos móveis, organização de materiais para fácil localização(se necessário escrever em rótulos o que contém em cada gaveta,caixas de instrumentais e etc,arquivos, fichas clínicas e documentação organizados.

É importante também o cuidado com o corpo:

O intervalo entre um paciente e outro - respeite o intervalo de pelo menos 2 a 3 minutos entre cada um;
Durma o suficiente;
Tire um descanso quando possível; pratique esportes.
Pratique exercícios de alongamento e relaxamento ante de iniciar suas atividades e sempre que sentir necessidade.

Você que está começando a clinicar agora fique atento à postura. Tente não adquirir uma postura errada e viciosa. Caso já tenha algum vício de postura, tente corrigir o quanto antes, será uma prevenção ótima para quando estiver com muitos anos de exercício na profissão, mas principalmente permitirá que você a exerça por muitos e muitos anos sem problemas.

Em anexo, alguns exercícios de relaxamento que poderão ajudar na sua prática diária.

Bibliografia: Manual de Biossegurança no atendimento odontológico